プロバイクキットで購入したフルクラムレーシング3 C17が届いたので、早速重さを測ってタイヤを組んだ。 タイヤはミシュランのパワーエンデュランス25Cチューブはコンティネンタル。 今年1年をこの組み合わせでトライアスロンシーズンを戦ったが、高いバイク…

大会当日の朝 雨は止んでいたけど、スタート時間までには降り出す予報。 降る前に会場までバイクで向かう‍♂️ 寝起きの体を起こすにはちょうどいい距離だった。 会場に着いたらまずはトランジションのセットと導線の確認。 雨の予報なので、シューズの上には…

日曜のレースの疲労もだいぶ取れてきたので、スイム練から始動‍♂️ 軽めに筋肉をほぐすだけ。 帰ってから夜にロラトレ90分‍♂️ 70分軽く上げて、ラスト1km全力。 ふくらはぎ痛が軽く残っているけど、そんなに状態は悪くないようだ。 土曜の夜からは富士北麓で2…

今年の旅トライアスロンは宮崎シーガイアトライアスロン‍♂️‍♂️ バイクを宅急便で送って行ってきました バイクパッキングの様子↓ ヤフオクで中古で出てたので落札。1万円くらいだったかな。 バイクを積み、ウェットスーツとかレースの時に必要なものも出来る…

第2回フクダ電子アリーナクリテリウムに参戦してきました。第1回は初クリテリウムでピュアビギナークラスで僅差の4位だったので、今回はビギナークラスに出ました。 コースはフクダ電子アリーナの周辺の1周約3.2kmの周回コース。コース幅もそこそこあってタ…

気分転換にサングラスを買い換えた オークリーのジョウブレイカー。レンズはプリズムロードと他3種類が付属。 シーンに合わせて使い分けられるからかなり便利！！枠が大きいサングラスは初めてだから、視界がどうかな？ 木曜に走り行く時に確認しよう。 7月…

エアロポジションで乗っている時にバイクボトルからの給水だと、どうしても給水のしずらさから用意した量を飲みきれないことが多い。 来週の東京選手権を前にフロントハイドレーションを買ってみた。色々と調べていると、プロファイルデザインのエアロHCが評…

嫁さんのお母さんの還暦祝い旅行で那須高原へ 調べてたらホテルから那須岳までが、丁度いいヒルクライムコースだったので早朝練習‍♂️ 那須岳の峠の茶屋駐車場まで、15.7kmをヒルクライムダウンヒル。獲得標高は998m⛰ 雨は降ってないけど、途中から靄が出てて…

今日は1000×5インターバルの予定だったのだけども、家族で外食に行くことになったので断念。インターバルは明日にして、今日は軽くローラーを回すことにした。 明日が高強度練なので、軽く60分だけ‍♂️ ローラー練のいいとこは、ご飯を食べた後でもトレーニン…

トライアスロンのバイクパートは基本的に単走なので、巡航能力を高めることが順位を上げるには必要になってくる。 巡航速度を上げるには、脚の枠を広げる練習と中身を詰める練習をうまく組み合わせて行くことが必要だと思う。ちなみに私はパワーメーターなる…

今日も残業。ロラトレ100分だけ軽めに🚴‍♀️ 最後にちょっとだけダッシュ💨 明日も多分残業(;_;) プール行きたいなー🏊‍♂️

お墓詣り前に早朝 TT サイクルジャージで行きたかったけど、外出て断念。空気抵抗全開のウインドブレイクジャケットで。 とりあえずトライアスロンのレースペースくらいではこなせた。朝飯抜きだったのと、昨日のロラトラの疲労も抜けてなかったことを考える…