今日は1000×5インターバルの予定だったのだけども、家族で外食に行くことになったので断念。インターバルは明日にして、今日は軽くローラーを回すことにした。 明日が高強度練なので、軽く60分だけ♂️ ローラー練のいいとこは、ご飯を食べた後でもトレーニン…
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